czy moge

Pierwsze pytanko: Czy można na przykład zmieszać odżywkę węglowodanową z białkową do tego dodać jeszcze glutaminę itp. JAK NAJBARDZIEJ Chodzi mi o to czy suplemnty można podawać w rodzaju drinków? Trec np. poleca po treningu wypić drink w postaci kreatyny, dekstrozy i glutaminy. Oczywiste jest, że kreatynę np. nie można zmieszać z odżywkami. [...]

Ten typ na pewno nie jest kaleką? Bo nie wiem, czy mogę się śmiać... %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)

[...] zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w każdej serii taką samą ilość powtórzeń oczywiście dokładając ciężar, czy raczej po dołożeniu ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a [...]

[...] zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w każdej serii taką samą ilość powtórzeń oczywiście dokładając ciężar, czy raczej po dołożeniu ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a [...]

[...] zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w każdej serii taką samą ilość powtórzeń oczywiście dokładając ciężar, czy raczej po dołożeniu ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a [...]

Witam bo mam pytanko... czy jak moj pierwszy cykl byl to omka+meta pozniej omka+prop no i teraz chce wziasc omke+deca?? i chce sie dowiedziec czy jak bralem wtedy w poprzednich cyklach omke czy moge ja wziasc 3raz pod rzad? czy moze zamienic ta omke? bo nie mialem zadnego ginko ... itd ale i tak nie mam do tego tendenccji. wiec jak? prosze o [...]

ja normalnie bym sie dosiadł do niej, albo zapytał czy moge usiąść i gadałbym z nia

[...] dzien troszke czuje cwiczone miesnie przy bardziej gwaltownych ruchcach, ale nic strasznego. OK to rozumiem, ze tak ma byc? :) i nie chodzi by pot splywal litrami, karetka wiezli mnei do domu a nastepnego dnia dzwig wyciagal z lozka? ;) czy moge chodzic codziennie? czy w rzezbieniu sylwetki tez potrzebne sa przerwy, tak jak w cwiczeniu na mase?

Dziękuję wszystkim za rady oraz słowa krytyki! Właśnie dzięki temu będę miał większą motywację do ciężkiej pracy:) czyli proponujecie raczej rzeźbić tak? Maćko - z tego co wyczytałem co pisałeś w swoim temacie to raczej powinieneś mnie zrozumieć, w końcu 1 rok to nie 3:) musimy się wspierać w tym temacie:) Wrzucę jeszcze jedno zdjęcie na którym [...]

[...] naturalne, że raz sie je więcej raz mniej. :-)) Trzeba znać swój organizm. :-)) Ja też mam takie dni,że nie jestem w stanie duzo zjeśc.. Dlatego pytałam tu i w pojeduńczych pytaniach, czy mogę nastepnego dnia doliczyc tę częsc do michy. Tu odpowiedzi nie uzyskałam, ale znalazłam info w innym dziale foum i teraz tak robię. Zależało mi na [...]

kurde, dzwoni do mnie kierowca, czy moge zadzwonic do szefa, bo on ma 600 m do auta, wazy 118 kg i nie chce mu sie isc %-) by wiadomosc wyslac.... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-19 12:48:58

[...] Myślę i wygląda ciekawie przeanalizuje :) Dzięki za pomoc :) marian1970 ----> właśnie to jest problem bo jest tam wszystko czego potrzebuję i więcej :) Na obecną chwilę czytam artykuł geogru i jestem na 30 coś stronie z ponad 80+ więc informacji jest ale czasu potrzeba by to wszystko przeanalizować :) Ale jak mówisz będę układać ćwiczenia [...]

[...] To chyba najbardziej mnie opisuje, wiec na pewno nie jestem ekto. Czyli wyrzucic calkiem gainera? A moze tak... przed treningiem carbo, po treningu gainer, a na noc bialko (czy moze byc OLIMP Whey Pro Matrix?) Kolejne pytanie... uwielbiam makaron i ryz ale czy moge jesc razem z takimi gotowymi sosami w sloiczkach, ewentualnie jakies fixy? Zdaje [...]

i pytanie czy kupic carbo biogenixa tam chyba za 18zl jest do popijania z kreatyna czy kupic dextro juice ? kup carbo czy moge spokojnie wymieszac carbo/dextro juice z kreatyna ? i ile sypac tego mozesz porcja kreatyny z 50-70g carbo jednak sens stosowania carbo widze jedynie w okolicach treningu by niepakowac tyle tego carbo w siebie moze z rana [...]

była wyżerka już i zastanawiałam się czy mogę jeszcze śmietanę 30 % z jagodami na deser dlatego tłuszcze liczyłam. a wymoczyłam go 24 h w zsiadłym mleku mhmmmmm Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-11 21:12:04

wiem ale chodzi mi o to właśnie czy mogę robić tak dalej jak teraz tylko więcej seri w ćwieczeniach bo jak wracam po treningu w poniedziałek nie czuję zmęczenia. Chodzi mi o to aby na jednym treningu więcej robić.

schab, kapusta duszona i kartofle. Czy mogę być jeszcze bardziej polska? %-)

Nie chodzi mi o to bo kreatyne brałem około 5 miesięcy temu, tylko że byłem na obozie i nie ćwiczyłem i się pytam czy mogę zrobić cykl.

czy mogę liczyć na jakąś pomoc oprócz porady... Zmniejsz zdjęcie -con w tym wypadku jest najmniej istotne??

Czy mogę czasami zastąpić płatki owsiane kukurydzianymi?